Pole Dance

Danza feliz

Es una actividad enfocada a niños de 5 a 11 años

Actividad deportiva que se practica en una barra vertical con elementos de acrobacia y danza

Con este deporte obtenemos fuerza, destreza, flexibilidad y movilidad acrobática

LA CLASE:

-Calentamiento

-Figuras de Pole Dance y Aro

-Combinación de figuras

-Estiramientos

1h de clase

Pole Dance

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PoleDance - Es una actividad enfocada en mayores de 12

 

Actividad deportiva que se practica en una barra vertical con elementos de acrobacia y danza

Con este deporte obtenemos fuerza, destreza, flexibilidad y movilidad acrobática

LA CLASE:

-Calentamiento + Entrenamiento de Fuerza

-Figuras de Pole Dance

-Combinación de Figuras

-Flexibilidad

1'5h de clase

Pole Kids

Training Pole

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Entrenamiento enfocado a conseguir mayor movilidad y fuerza, obteniendo resultados físicos como la pérdida de grasa.

En este entrenamiento se utiliza una barra vertical (la barra que utilizamos en pole dance) combinado ejercicios de calistenia y dinámicos. 

LA CLASE:

-Calentamiento

-Ejercicios de Fuerza en Barra Vertical

-Ejercicios Dinámicos en Barra Vertical

-Estiramientos

Flexibilidad

Flexibilidad

Es una actividad enfocada a conseguir la capacidad de mover un articulación o una serie de articulaciones con fluidez, a través de la amplitud de movimiento completo

 

LA CLASE:

-Calentamiento

-Ejercicios de Flexibilidad Dinámicos

-Ejercicios de Flexibilidad Estáticos

-Estiramientos

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¿Tienes